Adresas P. Vileišio g. 8, LT-39145 Pasvalys. Tel. (8 451) 34 505, faks. (8 451) 34 504. El. paštas pasvaliospec@pasvaliospec.lt

Balandžio 20 d.  mokyklos salėje vyko mokymai tema: „Ugdymo įstaigos darbuotojų psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimas taikant dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodiką“. Lektorė Agnė susirinkusiems pedagogams trumpai įvardijo dėmesingo įsisąmoninimo metodikos esmę. Tuomet visi praktiškai stengėmės atlikti dėmesingo žiūrėjimo, dėmesingo vaikščiojimo, dėmesingo rašymo  praktikumus ir mokėmės medituoti pasitelkdami ritmingą kvėpavimą bei vaizduotę. Juk šiame inovatyviame skubėjimo laikmetyje  labai pravartu pabūti su savimi, kad galėtume kuo taikliau nugalėti streso ir įtampos jausenas. Tai vienas iš daugelio būdų padėti sau.

seminaras

Naudingos svetainės